Расс Хэррис — Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить

Жанр: Психология, философия, Обучение

Исполнитель: Уделов Сергей

Серия: Психология. Счастливые перемены

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

Вы когда-нибудь ощущали давление стресса, тревоги, испытывали чувство подавленности и пустоты внутри, при этом улыбаясь окружающим и делая вид, будто у вас всё прекрасно? Вы не единственный человек, столкнувшийся с этим. Напряжение, грусть, депрессивные состояния и неуверенность в себе стали обыденностью для многих людей.

Кажется, что большинство из нас ежедневно ведут борьбу за своё благополучие. Психолог Расс Хэррис утверждает, что стремление к счастью может стать настоящей психологической западнёй: чем активнее мы гоняемся за счастьем, тем глубже погружаемся в страдания впоследствии. В своей книге он делится эффективными методами, позволяющими вырваться из этого замкнутого круга, уменьшить уровень тревожности, обрести контроль над эмоциями, улучшить физическое состояние и раскрыть свой внутренний потенциал, кардинально преобразив свою жизнь.