Вагин Игорь — Управление эмоциями

Жанр: Психология, философия

Исполнитель: Прудовский Илья

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

Книга Игоря Вагина представляет собой сборник уникальных психологических техник, разработанных специально для того, чтобы помочь читателям обрести контроль над своими эмоциями.

С ее помощью вы сможете эффективно справляться со страхами и хронической тревожностью, повышать уровень уверенности в себе и улучшать самооценку. Кроме того, автор делится действенными способами преодоления чувства вины и избавления от излишней застенчивости.

В книге также представлены методы управления гневом и эффективные стратегии борьбы с обидами. Все предложенные техники проверены временем и опытом профессиональных психологов, что делает их доступными и применимыми практически каждому человеку.