— Йога Нидра

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

"Йога-нидра" представляет собой важный элемент системы "Хатха-йоги", особый метод глубокого релаксационного состояния сознания. Эта методика позволяет снять телесные напряжения и ментальные ограничения, привести энергетическую систему организма в баланс, улучшить способность запоминания информации, стимулировать творческое мышление, раскрыть скрытые возможности восприятия и погрузить ум в чистое, спокойное и гармоничное состояние.

Практика "йога-нидры" уже успела завоевать признание среди многих людей, занимающихся йогой. На сегодняшний день мы еще не сталкивались со случаями, когда кому-то из практикующих эта техника пришлась бы не по душе.