Иус Анна — Как стать хозяином своего настроения?

Жанр: Психология, философия

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

В книге под названием «Как стать хозяином своего настроения?» читатель найдет практические рекомендации, которые помогут ему осознанно контролировать собственные эмоциональные реакции вместо того, чтобы подчиняться им автоматически.

Привычка болезненно воспринимать критику вполне способна уступить место другой полезной привычке: рассматривать критические замечания как возможность для личностного роста и развития. Ведь любые негативные проявления эмоций являются результатом воспитания и жизненного опыта, а значит их всегда возможно скорректировать и трансформировать в более позитивное поведение.

«Как стать хозяином своего настроения?» предлагает эффективные методы, благодаря которым вы сможете быстро научиться самостоятельно регулировать свое настроение. Эта книга предназначена для всех, кто стремится взять под контроль свои чувства и избавиться от зависимости от обстоятельств внешнего мира.

Существует распространенное убеждение о том, будто бы наши эмоции неподвластны нашему влиянию, однако оно ошибочно. На самом деле никто не способен заставить нас испытывать гнев или обиду без нашего согласия. Мы сами несем полную ответственность за собственное эмоциональное состояние и те события, которые происходят в нашей жизни. Поэтому именно нам решать, будем ли мы реагировать негативно или предпочтем спокойно воспринять ситуацию.