Алиев Хасай — Помоги Себе Сам

⏱ 6 ч 02 мин Рейтинг: 📅 2013

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

Однажды утром, находясь в переполненной электричке метро, случайно оказался очевидцем следующей ситуации. Две хорошо знакомые друг другу дамы неожиданно встретились лицом к лицу. Они радостно воскликнули: "Как твои дела?" - "Ох, сплошные стрессы!" После того, как известный канадский ученый-физиолог Ганс Селье популяризировал этот термин, он быстро прижился в нашем языке наряду с такими словами, как "спутник", "калькулятор", "аэробика".

Стрессы настойчиво напоминают о своем существовании через множество сердечных приступов, нервных расстройств и различных нарушений кровообращения. Даже гастриты теперь считаются социально обусловленными заболеваниями. В ответ люди начали заниматься утренними пробежками, посещать плавательные бассейны или играть в теннис.

Однако, помимо этих простых рекомендаций и приема успокоительных препаратов (которые, увы, могут негативно сказываться на здоровье), современная медицина пока не предлагает эффективных методов борьбы со стрессом. Но представьте себе человека, который заявил бы следующее: "Пройдя несколько легких и приятных занятий, я помогу вам научиться контролировать свое тело. У меня есть секретный рецепт". Согласились бы вы последовать за таким человеком?

Он мог бы научить студентов сохранять спокойствие перед экзаменами, сотрудниц заводов избегать профессиональной близорукости, чиновников – бороться с сидячим образом жизни, а людей, страдающих бессонницей, легко засыпать тогда, когда им удобно. Этот человек смог бы вылечить головные боли горожан, сделать визиты к стоматологу приятными благодаря умению игнорировать боль. Однако загадочные вещи часто ассоциируются с чем-то сверхъестественным, поэтому трудно представить, что кто-то действительно владеет ключом к управлению собственным телом.