Шунмио Масуно — Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса

Рейтинг:

Жанр: Психология, философия, Обучение

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

Простота жизни заключается в освобождении от всего лишнего – будь то переживания о прошедшем времени или тревожность за будущее, стремление постоянно демонстрировать свою эффективность либо чувство вины из-за неудач.

Шунмио Масуно, монах японского буддистского монастыря возрастом более четырехсот лет, убежден: для достижения внутренней гармонии вовсе необязательно отправляться в далекие путешествия или кардинально менять место жительства. Он уверен, что обрести покой можно прямо здесь и сейчас, даже не прилагая значительных усилий. Достаточно лишь уделить внимание простым вещам: заняться садоводством, посвятить время близким людям, пройтись босыми ногами по траве или неспешно выпить ароматную чашечку кофе.

Именно такие идеи раскрывает книга Шунмио "Жизнь в простоте". Следуя его рекомендациям, читатель сможет освободиться от беспокойства и тревоги, наполнив свои дни ощущением покоя и счастья.