Оксана Дуплякина — На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки

Жанр: Психология, философия, Обучение

Исполнитель: Анна Сказко

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

Настало время понять, как обрести уверенность в себе и сформировать здоровое отношение к собственной личности.

Какая связь между избыточной массой тела, низким доходом и негативными родственниками? Всё дело вовсе не в злой судьбе или неблагоприятных обстоятельствах, а именно в уровне вашей самооценки!

Задайте себе вопросы:

• почему вам трудно полюбить своё тело, справиться с личным кризисом, избавиться от чувства вины за прошлые промахи и преодолеть свои страхи?
• почему вас ранят колкие комментарии близких людей, которые только критикуют и заставляют чувствовать вину?
• почему другие сотрудники добиваются успеха, а вы боитесь попросить повышения зарплаты или подумать об открытии собственного бизнеса?
• почему вы всегда смущаетесь при знакомстве с представителями противоположного пола, избегаете свиданий и убеждены, что недостаточно хороши для счастья?

Всё потому, что пришло время изменить восприятие самого себя, прекратить причинять себе вред и стать целостной и уверенной личностью.

Я предлагаю простую и эффективную технику работы над самооценкой, которая поможет устранить большинство текущих трудностей и предупредить возникновение будущих проблем. Ведь личность — это основа всей нашей жизни, и моя цель — укрепить её.