Би Джей Фогг — Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Жанр: Психология, философия, Обучение

Исполнитель: Пугачев Вадим

Серия: Книги-драйверы

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

Изменения вовсе необязательно требуют титанических усилий. Возможно, вы тоже верили этому распространённому заблуждению и неоднократно сдавались раньше времени. Но мы готовы развеять ваши сомнения: причина неудач — неправильная стратегия, а не личные качества.

Начав с малого шага вроде пары ежедневных отжиманий вместо длительной тренировки или нескольких минут глубокого дыхания утром вместо целого часа медитации, можно достичь удивительных результатов. Маленькие шаги могут привести к большим переменам!