Стивен Хайес — Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Жанр: Психология, философия, Научно-популярное, Обучение

Исполнитель: Белик Юрий

Серия: Практическая психотерапия

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

Психолог Стивен Хайес написал свою новую книгу специально для тех, кто стремится улучшить собственную жизнь.

Известный эксперт в сфере когнитивно-поведенческой терапии пришел к выводу: поведение каждого из нас контролирует "Внутренний диктатор". Освободившись от его власти, человек обретает свободу мышления и способность самостоятельно регулировать свои эмоции и чувства. Это приводит к значительному улучшению качества жизни.

Книга наполнена яркими жизненными историями и профессиональными наблюдениями автора, а также содержит эффективные практические рекомендации, которые помогут каждому желающему преобразить свою жизнь.