Мишель Фрейд — Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса

Жанр: Психология, философия, Обучение

Исполнитель: Пугач Алевтина

Серия: Практическая психотерапия

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

В стремительном ритме современности нам приходится постоянно находиться под давлением физических нагрузок и эмоционального напряжения. Мы часто сталкиваемся с усталостью, повышенной раздражительностью, проблемами концентрации внимания и ухудшением здоровья.

Софрология — это уникальная методика, позволяющая замедлить бег времени, сделать перерыв и найти внутренний баланс. В данной книге внучатая племянница знаменитого психолога Мишеля Фрейда делится секретами техник релаксации, правильного дыхания, визуализации и позитивных установок, которые помогут вам восстановить силы и улучшить качество своей жизни.