Лобсанг Тенпа — Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

Рейтинг:

Жанр: Психология, философия, Обучение

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

Эта книга представляет собой путеводитель по практике медитации, которая помогает достичь устойчивого состояния внутреннего покоя и истинного счастья, исходящего от самой сути человеческого сознания.

Используя знания традиционной буддийской философии и современные научные исследования психологии, автор подробно описывает основные принципы, которые необходимы каждому человеку для создания собственной эффективной программы медитативных упражнений. В книге содержатся подробные пояснения и четкие указания по выполнению шестнадцати различных техник медитации.

Она станет полезной не только новичкам, впервые заинтересовавшимся этим направлением духовного развития, но также и тем, кто стремится улучшить свои навыки и глубже понять природу медитации.

Автор книги — Лобсанг Тенпа, известный буддийский монах, преподаватель и специалист по техникам осознанности. Уже больше десяти лет его работы, включая переводы текстов, проведение лекций и руководимые медитации, помогают людям во многих странах, таких как Россия, Украина, Соединенные Штаты Америки, Великобритания и другие государства.