Джон Эйкафф — Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей

Рейтинг:

Жанр: Психология, философия, Обучение

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

Тревожные размышления — это вовсе не мимолетное чувство или особенность личности. Они представляют собой самую скрытую форму беспокойства и настоящую проблему нашего времени. Убеждения типа "я недостоин получать оплату за свои труды", "мне никогда не удастся выступать публично" или "никогда я не смогу стать начальником, ведь среди сотрудников найдутся те, кто гораздо компетентнее" прочно закрепляются у нас в сознании, поглощают нашу жизненную силу и мотивацию незаметно для нас самих.

Известный писатель и автор популярных книг Нью-Йорк Таймс Джон Эйкафф определяет такие негативные убеждения как испорченные мелодии, которые воруют наши ресурсы, лишают энергии и мешают двигаться вперед. Проведенное им масштабное исследование показало, что почти все опрошенные (а их было около десяти тысяч) признались, что сталкиваются с подобными деструктивными мыслями ежедневно.

В своем новом произведении Джон делится действенным подходом, позволяющим превратить постоянное беспокойство из серьезнейшей проблемы в мощный инструмент личностного роста. Конечно же, его методика не гарантирует полного избавления от тревожных установок сразу и навсегда. Однако она позволяет научиться направлять свое мышление таким образом, чтобы оно работало на вас, помогая раскрывать внутренний потенциал и достигать новых высот.