Саманта Броди — Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

Рейтинг:

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

В современном мире стресс сопровождает нас практически ежедневно: его невозможно игнорировать или скрыться от него — количество причин для тревоги постоянно растет. Однако есть возможность взять под контроль свое эмоциональное состояние прежде, чем оно начнет контролировать вас.

Эта книга предлагает проверенную методику, состоящую всего лишь из четырех последовательных этапов, позволяющих обрести внутренний покой и улучшить самочувствие. Автор методики, врач-психотерапевт Саманта Броди, накопила огромный опыт работы с пациентами за два десятилетия своей профессиональной деятельности. Благодаря ей тысячи людей смогли успешно преодолеть стрессы и вернуть себе радость жизни.

Теперь эта уникальная программа доступна каждому читателю. Следуя рекомендациям доктора Броди и выполняя предложенные ею упражнения, вы сможете не только укрепить здоровье, но и повысить уверенность в своих силах, а также ощутить себя счастливым человеком.