Елена Тарарина — Обиды на мужчин. Как невысказанные эмоции влияют на женское здоровье

Рейтинг:

Жанр: Психология, философия, Обучение

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

Исследования показывают, что люди испытывают чувство обиды буквально за несколько мгновений – от трех до пяти секунд. Однако способны ли вы столь же стремительно освободиться от него или продолжаете пребывать в этом состоянии месяцами, годами?

Формулировка обиды проста: "Мне неприятно видеть тебя именно таким". Это происходит потому, что наши ожидания часто остаются нереализованными. То, что кажется нормальным одному человеку, совершенно неприемлемо другому. Когда не удается наладить конструктивный разговор со своим партнером, многие прибегают к манипуляции: замыкаются в себе, становятся замкнутыми и отстраненными, надеясь, что такое поведение заставит человека понять и изменить свое отношение.

Однако, когда мы обижаемся на других людей, то причиняем наибольший ущерб самим себе. Мы растрачиваем свою внутреннюю энергию на удержание негативных эмоций вместо того, чтобы направить ее на получение радости от жизни. Особенно опасны обиды женщин на представителей противоположного пола - они могут стать причиной невозможности создания стабильных отношений.

Чтобы перестать накапливать отрицательные переживания внутри себя и обрести гармонию как с собственным внутренним миром, так и с окружающими людьми, важно: * Понять истинные корни своих обид; * Принять ответственность за собственные чувства; * Перестать занимать позицию жертвы; * Преобразовать негативные убеждения в положительные.