Клаус Бернхардт — Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Жанр: Психология, философия, Научно-популярное

Исполнитель: Князев Владимир

Серия: Психологический бестселлер

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

Внезапное ощущение ужаса, усиленный ритм сердца, затрудненное дыхание, кружащаяся голова и полная утрата способности управлять собой — такие признаки характеризуют приступы паники, часто повторяющиеся и препятствующие нормальной жизнедеятельности.

Истоки тревоги разнообразны: стрессовые ситуации, внутренние конфликты или даже генетическая предрасположенность. Однако основная причина кроется в недостаточном осознании своих эмоциональных реакций.

Забудьте о привычных способах терапии и медикаментах! Откройте для себя эффективные техники борьбы со страхом, основанные на современных знаниях нейробиологии и психологии. Эти уникальные упражнения помогут вам обрести контроль над эмоциями и вернуть уверенность в себе.