Евгения Андреева — Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Рейтинг:

Жанр: Психология, философия, Научно-популярное

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

Чувства принято разделять на положительные и отрицательные. Нас учат радоваться и проявлять любовь, но при этом подавлять грусть и ненависть. Люди часто избегают тревоги, страха и обиды, скрывая свои эмоции от окружающих.

Евгения Андреева — известный семейный психолог и специалист по гештальту — убеждена, что любые чувства важны и нужны, главное — научиться правильно их переживать. Оказывается, даже такие негативные ощущения, как гнев и разочарование, способны приносить чувство уверенности, наполненности жизнью и эмоциональной близости.

Эта книга посвящена восстановлению значимости эмоций, важности переживаний и свободы выражения себя. В ней рассказано, как исцеляться после душевных ран и стать более открытыми в общении с другими людьми. Читатель узнает причины того, почему наши чувства иногда "замолкают", а сами мы чувствуем себя менее живыми. Автор поможет понять, как сделать собственные эмоции союзниками вместо противников и направить свою жизнь к гармонии и радости.