Дина Бабаева — Ты свободен! Куда вы сливаете энергию

Рейтинг:

Жанр: Психология, философия, Научно-популярное, Обучение

Серия: Ты свободен: пять шагов, чтобы услышать себя

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

В эксперименте, проведённом известным российским специалистом-психологом, из шестидесяти восьми молодых людей лишь три человека сумели выдержать испытание: они провели целых восемь часов без общения с другими людьми и без использования электронных устройств.

А как бы вы справились с таким испытанием? Ведь умение оставаться наедине с самим собой — навык крайне важный для каждого взрослого человека. Именно об этом рассуждает Дина Бабаева в своей новой книге. Автор убеждена, что подобные упражнения помогают сохранить внутренний ресурс энергии, который при отсутствии таких практик постепенно иссякает.

Что же именно приводит к потере нашей внутренней силы? Как научиться экономить этот ценный ресурс и восстанавливать его запасы? Ответы на эти вопросы читатель найдёт в данной работе. Лекция содержит практические рекомендации, которые помогут каждому желающему разобраться со своими внутренними резервами и эффективно их использовать.