Дина Бабаева — Ты свободен! ШАГ 1: Услышать тело

Жанр: Психология, философия, Научно-популярное, Обучение

Исполнитель: Дина Бабаева

Серия: Ты свободен: пять шагов, чтобы услышать себя

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

Эта лекция станет для вас возможностью услышать голос своего тела и обратиться к внутреннему миру. В повседневной жизни мы часто прислушиваемся только к разуму, забывая о том, что его слова — лишь отражение информации, полученной из внешнего мира.

Голос рассудка перекрывает тихий шепот нашей души, вынуждая её искать другие пути выражения своих потребностей. Одним из таких путей становится влияние на физическое состояние человека, проявляющееся в виде психосоматических реакций. Это способ, которым душа пытается сказать нам: "Пожалуйста, остановитесь и обратите внимание на свои чувства".

Дина Бабаева делится практикой медитации, которую можно выполнить после прослушивания лекции. Регулярное выполнение этого упражнения позволит вам научиться лучше понимать своё тело и осознавать внутренние процессы. Уже спустя несколько дней практики вы заметите позитивные изменения: почувствуете больше внутреннего покоя, ясности ума и начнёте воспринимать окружающий мир более глубоко и тонко.