Сторм Ольга — Программа успокаивающих медитаций. 50 минут полного отдыха для тела и ума

Жанр: Психология, философия

Исполнитель: Сторм Ольга

🎧 Прослушать фрагмент книги:

Описание

Приглашаем вас отправиться в увлекательное путешествие внутрь собственного сознания – туда, где царят покой и гармония. Эта аудиопрограмма предлагает вам возможность за 50 минут полностью отключиться от повседневных забот, обрести внутренний баланс и насладиться состоянием полного отдыха.

Аудиокнига включает три части:

1. Техника глубокой релаксации: научитесь простому дыхательному упражнению, которое поможет снять накопившееся напряжение и достигнуть состояния истинного внутреннего покоя.
2. Медитация под звуки ночного моря: окунитесь в атмосферу тишины и спокойствия вместе с шумом океанских волн, позволяющим забыть о тревогах дня и почувствовать глубокое умиротворение.
3. Медитация под звуки летнего ливня: насладитесь свежестью теплого дождя, который очистит разум от беспокойства и наполнит его ощущением легкости и ясности.

Регулярно практикуя предложенные техники, вы заметите улучшение качества своего сна, повышение устойчивости к стрессу и концентрации внимания. Подарите своему телу и душе эти драгоценные минуты отдыха и раскройте новые горизонты расслабления.